| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪梨 | 克 | 219千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 冰糖雪梨热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡，相当于华尔兹舞205分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖雪梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冰糖（100克）、雪梨（300克）
1/1. 先放水加入梨烧开后开小火。炖15-20分钟后加入冰糖即可！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、祛脂降压等功效；可与莼菜、香蕉、白果搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、生津、降血压等功效；可与核桃、蜂蜜、冰糖搭配；与梭子蟹、柿子、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量616 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克