| 豆豉焖猪骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆豉 | 克 | 381千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 150克 | 豆豉焖猪骨热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡，相当于高抬腿48分钟消耗的热量...480 | |||||
豆豉焖猪骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
尾骨（半斤）、豆豉（150克）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、胡椒（适量）
1/1. 猪排骨或尾骨，先用水煮十分钟捞出备用，然后往锅里放油，爆一下豆豉，再把猪骨放进锅里翻炒，加盐，酱油，白糖，放水焖5分钟，出锅的时候放点胡椒就OK了。
食材功效信息
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宽中除烦、发汗解表、增加食欲等功效；可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配；
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营养信息
- 豆豉焖猪骨热量381 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物39 克
- 钠263.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾715 毫克