| 胡萝卜番茄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 377克 | 胡萝卜番茄汁热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于剪指甲93分钟消耗的热量...60 | |||||
胡萝卜番茄汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、番茄（一个）
1/4. 洗干净切块
2/4. 放入原汁机
3/4. 滴入柠檬汁调味
4/4. 即成。简单吧！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、防癌等功效；可与西瓜、鲈鱼、蜂蜜搭配；与白萝卜、红枣、木瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、养阴凉血、清热生津等功效；可与三文鱼、芥蓝、芹菜搭配；与红薯、桂鱼 、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜番茄汁热量93 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克