| 梅花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 108千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 30克 | 梅花糕热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于跳舞22分钟消耗的热量...288 | |||||
梅花糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（30克）、糯米粉（50克）、腊肠（1段）、蚝油（1大勺）
1/6. 腊肠洗净、去肠衣，切成1厘米见方的小丁。
2/6. 糯米粉与玉米粉混合，加入切碎的腊肠丁及1大勺蚝油。
3/6. 一边加温水，一边搅拌均匀，合成软硬适中的面团。
4/6. 将面团均匀分成10g左右的小面团，用饼干模造型。
5/6. 所有小面团全部塑成梅花形，做成梅花糕生胚。
6/6. 平底煎锅烧热，放少许油，待油烧热，将梅花糕生胚放入锅中，两面煎至金黄即可。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 梅花糕热量108 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克