| 带子虾仁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带子 | 克 | 818千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 771克 | 带子虾仁豆腐热量/卡路里1143千卡 | |||
 热量1143千卡，相当于修建房屋208分钟消耗的热量...330 | |||||
带子虾仁豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
带子（10个）、虾仁（20个）、嫩豆腐（1盒）、葱花 水淀粉（少许）
1/1. 如图所示。。。
食材功效信息
带子的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调中、滋阴、补肾等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、促进消化、补肾壮阳等功效；可与葡萄、娃娃菜、紫菜搭配；与红枣、南瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有治疗高血压、补脾益胃、补中益气等功效；可与鱼、基围虾、比目鱼 搭配；与苦瓜、茭白、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 带子虾仁豆腐热量1143 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质71.7 克
- 碳水化合物9 克
- 钠309.5 毫克
- 钙190 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1123 毫克