| 黑暗料理热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 347克 | 黑暗料理热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于广场舞76分钟消耗的热量...180 | |||||
黑暗料理的做法共6个步骤
食材主料/辅料
荔枝（适量）、酱油（适量）
1/6. 准备主角荔枝。
2/6. 然后是酱油。
3/6. 开始期待了
4/6. 滚一圈吧
5/6. 然后我思考很久，一口气吃了。
6/6. 然后没有然后。。。
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补脾益肝、开胃益脾、理气等功效；可与枣搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 黑暗料理热量228 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质6.43 克
- 碳水化合物26.63 克
- 钠5758 毫克
- 钙71 毫克
- 铁8.91 毫克
- 钾508 毫克