| 菜根香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 113克 | 菜根香热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于滑雪4分钟消耗的热量...420 | |||||
菜根香的做法共4个步骤
食材主料/辅料
麦芹（5）、香葱（1）、香菜（0.5）、太椒（0.5）、大蒜（0.5）、陈醋（10）、冰糖（1）、味精（0.5）、鲜贝露（2）、味级鲜（1）、辣鲜露（1）
1/4. 先把芹菜，小葱，香菜去叶。切成越4厘米长
2/4. 把醋，鲜贝露，冰糖，味精，辣鲜露，味级鲜放在锅里烧开。
3/4. 待烧好的料汁凉凉,然后把芹菜小葱香菜，放入汁内。
4/4. 把太椒切段 蒜切片放入汁内5,泡制越24小时就可食用。
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、降低胆固醇等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、祛除寒气、和胃调中等功效；可与羊肉、羊排、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、排骨、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜根香热量31 千卡
- 脂肪0.82 克
- 蛋白质5.07 克
- 碳水化合物9.76 克
- 钠263 毫克
- 钙122 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾480 毫克