| 爽口笋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋丝 | 克 | 377千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 193克 | 爽口笋丝热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于高抬腿39分钟消耗的热量...600 | |||||
爽口笋丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
笋丝（适量）、香葱（适量）、芥末油（适量）、盐味精（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）
1/2. 笋丝冲水洗净香葱切沫
2/2. 把水挤干加调料拌制，装盘撒上香葱
食材功效信息
笋丝的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、滋阴补阳、通阳等功效；
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营养信息
- 爽口笋丝热量394 千卡
- 脂肪2.13 克
- 蛋白质24.67 克
- 碳水化合物47.65 克
- 钠14137 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克