| 蜜汁叉烧烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 蜜汁叉烧烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于游泳156分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜汁叉烧烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6只）、姜片（少许）、大蒜（4瓣）、美极鲜酱油（适量）、黄酒（适量）、胡椒粉（适量）、李锦记叉烧酱（超市有卖）（适量）、蚝油（少许）、蜂蜜（少许）
1/5. 将鸡中翅清洗干净控干水分备用；姜切片，蒜切蒜末；
2/5. 将鸡中翅放入深碗中，放入姜片，蒜末，
3/5. 调入1汤匙美极鲜酱油，2汤匙叉烧酱，1汤匙蚝油，少许料酒，少许胡椒粉将鸡翅均匀的抓匀腌制，让鸡翅浸泡在汁水中。
4/5. 将放鸡翅的盘子用保鲜膜封牢，放入冰箱冷藏12小时以上（注意期间要不断的拿出来翻个面，以使鸡翅每面都能入味）
5/5. 将腌好的鸡翅去掉多余的姜片蒜片，平铺在烤架上，再刷上一层酱汁，入200度中层上下火烤20分钟（下面烤盘里铺张锡纸或放些水，以免汁水沾牢在烤盘上，难以清洁）
将鸡翅取出，两面均匀刷上蜂蜜，再烤10分钟即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁叉烧烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克