| 懒人糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 懒人糖醋排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于看电视836分钟消耗的热量...90 | |||||
懒人糖醋排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（三条）、白糖（足量）、醋（适量）、五香粉（少许）、酱油（适量）、盐（少许）
1/5. 排骨斩件洗净，用盐，酱油，五香粉腌制半小时
2/5. 热油放入腌制好的排骨，炸至稍微变色出锅
3/5. 热锅放少许油，放入大量白绵糖，煮溶，其实怕粘锅可以加少许水，这样就不焦了
4/5. 糖溶后倒入排骨快速翻炒，尽量让每颗排骨都上色，
5/5. 然后倒醋，再倒小半碗水，大火煮稠收汁即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、润肌肤等功效；可与山楂、丝瓜、紫菜搭配；与菊花、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人糖醋排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克