蒸赛肉的热量和减肥功效

1/19. 主料白萝卜和配料三层肉。

2/19. 所有调料图。

3/19. 白萝卜洗净，刨成丝。

4/19. 大太阳的天晒上2天，晒成干萝卜丝。

5/19. 干萝卜丝用清水浸泡半小时。

6/19. 把三层肉切成小条。

7/19. 加入1/2汤勺的生抽和1/2汤勺的料酒，和1/2茶勺的盐。抓匀腌制片刻。

8/19. 把香葱和生姜洗净，切成末。

9/19. 浸泡好的萝卜丝，轻轻挤去水份，放入较大的盆中。

10/19. 加入适量辣椒面和1茶勺的白糖，调入1/2汤勺的盐和1/2汤勺的生抽。

11/19. 轻轻搅拌均匀。

12/19. 加入腌制好的三层肉。

13/19. 再次搅拌均匀。

14/19. 加入1汤勺的粘米粉和1汤勺的糯米粉。

15/19. 继续搅拌均匀。

16/19. 蒸屉上铺上专用的蒸菜纱布。

17/19. 把拌好的萝卜丝轻轻铺在蒸屉里。

18/19. 放入水已经烧开的蒸锅中，大火蒸15分钟。关火虚蒸2分钟。