| 黄金玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 玉米面 | 克 | 170千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 100克 | 黄金玉米饼热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于郊游88分钟消耗的热量...240 | |||||
黄金玉米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白面（50克）、玉米面（50克）、白糖（适量）、酵母（2克）、鸡蛋（2个）、牛奶（50克）、食用油（适量）
1/4. 把鸡蛋打散，把酵母放进白面和玉米面，搅匀两种面粉之后放进蛋液里拌
2/4. 依次添加辅料，糖可以根据个人口味加减，我愿意吃甜的，所以放了很多，牛奶也可以用别的口味代替，我还用核桃露做过，也好吃，不想吃甜的，也可以做成咸的
3/4. 拌好面糊之后醒发半个小时
4/4. 开火做平底锅，放点油，用小火烙成两面金黄就出锅了。，
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、治疗高血压、降血压等功效；可与大蒜、蒜蓉、苦瓜搭配；与黄螺、田螺、生蚝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金玉米饼热量353 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物146.6 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克