| 自制花椒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 15克 | 自制花椒面热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于治安16分钟消耗的热量...150 | |||||
自制花椒面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花椒（适量）
1/8. 花椒准备好。
2/8. 小火入锅。
3/8. 不停地用铲子铲动，避免糊底。
4/8. 炒至变色，发出花椒的香味，关火，晾凉。
5/8. 放入搅拌机中磨粉。
6/8. 搅拌一次的花椒粉，里面还会有粗的花椒粒。
7/8. 重复打磨几遍。
8/8. 直到花椒粉粗细达到自己满意为止。
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、防牙痛、止痒解腥等功效；
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营养信息
- 自制花椒面热量39 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠47 毫克
- 钙639 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾69 毫克