| 腌凉菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 腌凉菜热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于举重15分钟消耗的热量...180 | |||||
腌凉菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菜头（1个）、尖椒（1个）、醋（适量(多一些)）、盐（适竞）
1/1. 菜头切厚片，热油花椒辣椒，浇在菜头上，其实应用香菜的，忘记购买了，用尖椒代替的，腌一夜，酸脆口，特开胃!!
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、开胃消食等功效；可与羊肉、明虾、羊排搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌凉菜热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克