| 鸡蛋柿子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 416克 | 鸡蛋柿子汤热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于走路53分钟消耗的热量...390 | |||||
鸡蛋柿子汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、柿子（1个）、姜丝（适量）、葱丝（适量）
1/6. 切切
2/6. 鸡蛋
3/6. 准备
4/6. 先下
5/6. 调料
6/6. 不错吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与黄豆、干贝、青椒搭配；与味精、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒、生津止渴、活血降压等功效；可与黑豆、猪肉搭配；与大闸蟹、梭子蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋柿子汤热量345 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质12.96 克
- 碳水化合物19.22 克
- 钠142.8 毫克
- 钙65 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾289 毫克