| 宝宝牛肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛里脊肉 | 克 | 369千卡 | 125千卡 | 20.17克 | 3.34克 |
| 总量 | 295克 | 宝宝牛肉松热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于打沙袋62分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝牛肉松的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛里脊肉（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 首先牛肉切成块状，加点生姜大蒜，放高压锅里煮烂
2/4. 煮烂后放搅拌机里稍作搅拌，不需要很烂，因为到时候炒干后还需要再次搅拌
3/4. 然后放平底锅翻炒，不需要放油，一直翻炒，直到炒干为止
4/4. 最后放搅拌机再次搅拌，松脆的肉松就OK啦！当然如果不是给宝宝吃，可以再加些调料，因为丸子还小，所以未加任何其他调料
食材功效信息
牛里脊肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、抗衰老、暖胃等功效；可与茄子、水芹菜、菜花搭配；与橘子、红螺、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝牛肉松热量369 千卡
- 脂肪3.34 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠91 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾324 毫克