| 雪碧杨梅特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 731克 | 雪碧杨梅特饮热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于风帆冲浪运动78分钟消耗的热量...180 | |||||
雪碧杨梅特饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杨梅（半斤）、雪碧（1.25L）、盐（少许）
1/3. 杨梅放置盐水中浸泡半小时
2/3. 倒入雪碧
3/3. 杨梅搅拌碎，酸酸甜甜的特饮就做好了
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、去痧、促消化等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与萝卜、鸭肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解反胃、治感冒、降温等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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营养信息
- 雪碧杨梅特饮热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠19.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克