| 红烧鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 红烧鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于帆船运动346分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧鸡腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、白胡椒粉（适量）
1/4. 鸡腿洗好。
2/4. 剁成小块，用盐和料酒腌。
3/4. 用葱姜、花椒炒香，加几块炒至变色。
4/4. 加酱油，加水，少量多次，炒十分钟，加盐、糖，临出锅加白胡椒。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚损、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克