| 虎皮辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 118克 | 虎皮辣椒热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于钢铁厂工作6分钟消耗的热量...480 | |||||
虎皮辣椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青辣椒（适量）、食用油（适量）、生抽（少许）、鸡精（少许）、胡椒粉（少许）
1/5. 辣椒入热锅中煸干水分。
2/5. 当辣椒翻炒到两面焦黄，也就是程所谓的虎皮状。
3/5. 烹入生抽。
4/5. 烹入胡椒粉、鸡精，继续翻炒至均匀。
5/5. 待辣椒入味，即可出锅。
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、促进血液循环、帮助消化等功效；可与紫甘蓝、兔肉、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮辣椒热量52 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾280 毫克