| 菜蒲头河虾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 菜蒲头河虾汤热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于拉筋112分钟消耗的热量...150 | |||||
菜蒲头河虾汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菜蒲头（适量）、河虾（3两）
1/2. 菜蒲头适量用水煮开
2/2. 待汤汁变深（酱油色）放入河虾。煮熟即可。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、增强免疫力、催乳等功效；可与藕、丝瓜、枸杞搭配；与洋葱、木瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜蒲头河虾汤热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克