| 鲍汁鲍鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲍鱼汁 | 克 | 139千卡 | 578千卡 | 8.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 24克 | 鲍汁鲍鱼热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于刮掉油漆46分钟消耗的热量...180 | |||||
鲍汁鲍鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜鲍鱼（10）、鲍鱼汁（适量）
1/3. 把新鲜鲍鱼（可让卖家杀好去除内脏）连壳一起用水煮熟
2/3. 煮开后，把壳去掉，然后把水倒掉一部分，剩下的水能覆盖鲍鱼就行，加入鲍鱼汁煮开就好（自己试到味道可以就行）
3/3. 盖上盖子闷一会，比较入味
食材功效信息
鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 鲍汁鲍鱼热量139 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物9 克
- 钠4056 毫克
- 钙30 毫克
- 铁3 毫克
- 钾430 毫克