| 宝宝辅食-紫薯奶羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 宝宝辅食-紫薯奶羹热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于滑水27分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝辅食-紫薯奶羹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、婴儿配方奶（适量）、温开水（适量）
1/6. 紫薯洗净去皮
2/6. 切成块状放入锅中蒸约十五分钟，用筷子可轻松穿透即可
3/6. 把蒸好的紫薯加入适量温开水，放入搅拌机，打成细泥
4/6. 这是打好的细泥
5/6. 将配方奶加入泥中，调到最适合自己宝宝的浓度
6/6. 哈，玩上瘾了
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、强肾阳、通便等功效；可与米面、牛奶、猪排搭配；与大闸蟹、大花蟹 、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-紫薯奶羹热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克