| 孜然小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 13克 | 孜然小土豆热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于健美操4分钟消耗的热量...280 | |||||
孜然小土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小土豆（数个）、孜然粉（适量）、鸡蛋（可要可不要）（2个）
1/7. 先削好小土豆。
2/7. 打好蛋
3/7. 煎蛋铺盘＾＾（记住一定要圆哦!）
4/7. 倒水，把土豆煮熟
5/7. 倒油，炸土豆
6/7. 架油锅（油少量），倒入土豆，加入盐，糖，孜然粉翻炒
7/7. 可以吃了!＞＜～
食材功效信息
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
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营养信息
- 孜然小土豆热量21 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克