| 韭菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 韭菜鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于做头发40分钟消耗的热量...150 | |||||
韭菜鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
剩的韭菜鸡蛋饺子馅（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）
1/5. 剩的饺子馅加入一个鸡蛋、少量面粉搅拌均匀
2/5. 不粘锅坐火上放少量油
3/5. 将面糊放入锅中。
4/5. 一面煎黄再煎另一面。
5/5. 两面都黄即可出锅。不爱吃韭菜的可以尝尝，没有多少就下味。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、预防癌症等功效；可与桂圆肉、玉米、海虾搭配；与鹅蛋、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克