| 新奥尔良烤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 新奥尔良烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于风帆冲浪运动346分钟消耗的热量...180 | |||||
新奥尔良烤鸡腿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、新奥尔良调料（适量）、蜂蜜（适量）、花生油（适量）
1/2. 用牙签把鸡腿扎满小洞，用刀在两侧划几道。新奥尔良调料用水调开，鸡腿放入调料水中腌24个小时。
2/2. 两面刷油放入烤箱，每五分钟取出刷一次油，总共烤20分钟，最后两次刷上蜂蜜。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良烤鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克