| 冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | 2.86克 | 2.29克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 732克 | 冷面热量/卡路里985千卡 | |||
 热量985千卡，相当于打篮球123分钟消耗的热量...480 | |||||
冷面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冷面（适量）、牛肉（适量）、鸡蛋（适量）
1/2. 冷面放凉水里泡
2/2. 把制好的牛肉汤加入适当配料
食材功效信息
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、补脾胃、增长肌肉等功效；可与芋头、黄豆芽、鸡蛋搭配；与木耳菜、红螺、白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、健脑益智等功效；可与基围虾、桂圆肉、小米搭配；与消炎片、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冷面热量985 千卡
- 脂肪13.8 克
- 蛋白质42.89 克
- 碳水化合物26.06 克
- 钠190.6 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾460 毫克