| 玫瑰蜂蜜冰橙饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 总量 | 336克 | 玫瑰蜂蜜冰橙饮热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于健身操94分钟消耗的热量...280 | |||||
玫瑰蜂蜜冰橙饮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玫瑰冰块（4块）、水（200克）、君度酒（1大勺）、蜂蜜（1大勺）、玫瑰花（几颗）、玫瑰花瓣（少量）、凉白开（适量）
1/7. 提前一晚准备工作：将玫瑰花泡开，取花瓣放入冰格，加入凉白开，冻成玫瑰冰块备用
2/7. 准备好的材料：君度酒，蜂蜜和玫瑰花
3/7. 小锅里放入200克水，加入玫瑰花
4/7. 小火煮开
5/7. 加入1大勺君度橙酒，略煮1分钟使酒精挥发掉
6/7. 移开火源，静置放凉
7/7. 放凉后加入1大勺蜂蜜搅拌均匀
杯子里放入玫瑰冰块，过滤掉玫瑰花，倒入晾凉的玫瑰蜂蜜茶，OK！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与胡萝卜、牛奶、鸭梨搭配；与莴笋、葱、腐竹相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、舒肝解郁、收敛等功效；
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营养信息
- 玫瑰蜂蜜冰橙饮热量437 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物139.3 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克