| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1135千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 170克 | 木糠杯热量/卡路里1263千卡 | |||
 热量1263千卡，相当于小轮自行车149分钟消耗的热量...510 | |||||
木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（130克）、玛丽饼（消化饼）（90克）、炼奶（40克）、抹茶粉（适量）
1/5. 首先，先把饼干用搅拌机打成饼干沫沫，没有搅拌机也可以放在袋子里用擀面杖擀碎。我觉得越碎越好吃。
2/5. 把奶油打发到大概勉强流动的样子加入炼奶再继续打发。
3/5. 最后把奶油打到cream状态，就是可以裱花的状态就可以了。
4/5. 然后拿一个被子把做好的饼干碎末放入压实，在放入打好的奶油。就这样一层饼干一层奶油。最后一层一般是饼干。
5/5. 在都做好后放入冰箱冷冻约2小时就好了。夏天吃既凉爽又美味！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、增强活力等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
