| 肉丝炒蒜苔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 肉丝炒蒜苔热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于铺床534分钟消耗的热量...120 | |||||
肉丝炒蒜苔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、蒜苔（适量）、盐（适量）、老抽（适量）
1/6. 蒜苔洗净切段。
2/6. 猪肉切丝。
3/6. 锅内热油，倒入肉丝煸炒至变色
4/6. 淋入老抽
5/6. 倒入蒜苔翻炒
6/6. 出锅前加盐调味即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋阴、补肾气等功效；可与黑木耳、柿子、芒果搭配；与刀豆、驴肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒蒜苔热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克