| 椒盐带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 椒盐带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于踢踏舞134分钟消耗的热量...288 | |||||
椒盐带鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
带鱼（适量）、料酒（适量）、姜粉（适量）、椒盐（适量）、味精（适量）、干粉（适量）
1/1. 处理好的带鱼洗净控干水，加料酒，姜粉，椒盐，味精腌制30分钟左右入味儿。2油锅加油，腌过的鱼两面沾些干粉入油锅内先中火炸熟，再大火炸酥，出锅后撒些椒盐即食。
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、暖胃补虚、养肝补血等功效；可与豆腐干、北豆腐、千张搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克