| 香菜鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 香菜鱼片热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于爵士乐健身操150分钟消耗的热量...360 | |||||
香菜鱼片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、香菜（适量）、料酒（适量）、淀粉（适量）、姜粉（适量）、白胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/10. 草鱼处理干净，去骨，然后切成片
2/10. 加入姜粉
3/10. 倒适量料酒
4/10. 淀粉用水调成糊状
5/10. 倒入鱼片里
6/10. 抓匀腌制十分钟左右
7/10. 香菜切段
8/10. 锅里烧水，加入少许姜丝，白胡椒粉，盐，烧开后，把腌制后的鱼片放进锅里，小火慢慢煮开
9/10. 待鱼片变色后，倒入香菜
10/10. 混合后就可以起锅了
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、促进血液循环、祛风等功效；可与胡萝卜、豆腐、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜鱼片热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克