| 马齿苋炒排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马齿苋 | 克 | 53千卡 | 15千卡 | 1.8克 | 0.18克 |
| 总量 | 352克 | 马齿苋炒排骨热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于跳舞11分钟消耗的热量...288 | |||||
马齿苋炒排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
马齿苋（1捆）、排骨．（2条）、红罗卜（半根）、姜（适量）、大蒜（适量）、酱油（2汤匙）、冰糖（5粒）
1/2. 排骨煲过汤取出，马齿苋开水烫过备用，罗卜切丝
2/2. 热油爆姜蒜红罗卜丝，下排骨加酱油翻炒，加半碗汤，下马齿苋拌匀加盐油起锅
食材功效信息
马齿苋的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泄、清热除火、清利肠热等功效；可与绿豆、猪肠、大蒜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 马齿苋炒排骨热量53 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物2.48 克
- 钠26 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾172 毫克