| 藕然香芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 688克 | 藕然香芋热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于划船133分钟消耗的热量...240 | |||||
藕然香芋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、藕（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/4. 芋头、藕切丁，芋头是煮熟的。
2/4. 爆香葱姜。
3/4. 下藕略炒。
4/4. 下芋头，炒，加盐出锅。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增强免疫力、补中益气等功效；可与肥牛、牛里脊、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、散瘀、止泻等功效；可与猪肉、虾、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 藕然香芋热量531 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物34.499999 克
- 钠77.3 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾621 毫克