| 鸭珍拌菜椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 83克 | 鸭珍拌菜椒热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于平底雪橇3分钟消耗的热量...420 | |||||
鸭珍拌菜椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭珍（5个）、菜椒（1-2）、大蒜（适量）
1/3. 把鸭珍洗干净，因为是懒人菜，整个鸭珍放在高压锅里烧烂。木有高压锅的，就用锅子吧，就时间长一点
2/3. 烧鸭珍的过程中，你可以把大蒜切细，把菜辣椒切成丁丁，菜辣椒是生吃，是生吃！！取个稍微深点的碗，放在一起，加鲜酱油，糖，一点点盐，味精，拌好就成
3/3. 鸭珍切片，放入拌好的菜椒里面，大功告成！！！试试生吃的菜辣椒，挺不错的
食材功效信息
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有治疗便秘、大便秘结、治便秘等功效；可与白菜、海虾、北极虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸭珍拌菜椒热量18 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克