| 三杯杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 三杯杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于念书46分钟消耗的热量...88 | |||||
三杯杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个，大概200克）、洋葱（半个）、青椒（一个）、酒，白糖，酱油（适量）
1/4. 杏鲍菇切滚刀块，洋葱，青椒切好备用
2/4. 炒锅加热入油，倒入杏鲍菇，炒至表面微黄，倒入料酒，酱油，我的这个分量建议四十毫升就行，我放多了，有点咸。依自己口味加入白糖，
3/4. 大火煮开，小火煮五到六分钟
4/4. 倒入青椒，洋葱，大火收汁，可以起锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
