| 芝士夹心炸猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 109克 | 芝士夹心炸猪排热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于木管乐器179分钟消耗的热量...120 | |||||
芝士夹心炸猪排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
无骨猪排（4块）、芝士（2片）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）、鸡蛋（一个）、面包粉（适量）、低筋面粉（适量）
1/3. 鸡蛋打散备用。无骨猪排洗净沥水。把猪排纵向剖开五分之四。用刀背拍松猪排。撒上盐和胡椒粉腌制5分钟。
2/3. 将芝士夹入猪排。扑上一层薄面粉，接着将猪排两面都裹上蛋液，最后蘸上面包粉。
3/3. 将猪排放入热油锅里炸到两面金黄出锅放在厨房纸上吸取多余的油后即可装盘。
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进代谢、保护牙齿等功效；与菠菜、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士夹心炸猪排热量358 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克