| 芹菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜鸡蛋饼热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于木管乐器20分钟消耗的热量...120 | |||||
芹菜鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（半棵）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、白胡椒粉（少许）、香油（少许）
1/7. 芹菜摘洗干净切末。
2/7. 将芹菜末盛入碗中，打两个鸡蛋，然后放入适量盐。
3/7. 滴几滴香油。
4/7. 再倒些许白胡椒粉。
5/7. 将所有材料搅拌均匀。
6/7. 锅内热油，倒入搅拌好的蛋液。
7/7. 煎至两面金黄即可。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、祛风、开胃等功效；可与海虾、樱桃番茄、粳米搭配；与牡蛎、黄豆、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜鸡蛋饼热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克