鲜虾蛤蜊汤的热量和减肥功效

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利小便、软坚散结、滋阴生津等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与芹菜、田螺、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、降血压、利小便等功效；可与海虾、文蛤、平菇搭配；与葱、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

鱼干的热量303千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有通乳、清热解毒、利水消肿等功效；可与黄豆、木耳、冬瓜搭配；与驴肉相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利水、滋阴生津、滋阴明目等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与橙、无花果、柑橘相克，同食可能会引起不适；

裙带菜的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有软化血管、排毒祛斑、增加心肌活力等功效；