| 包芯冰丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 535克 | 包芯冰丸热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于钓鱼253分钟消耗的热量...180 | |||||
包芯冰丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
荔枝（适量）、豆沙（适量）
1/4. 将荔枝剥壳，只留尖头的一小部分外壳。
2/4. 将荔枝果核去掉，保持果肉的完整。
3/4. 将红豆馅以个人口味加入白糖，调好后取适量放入荔枝内
4/4. 用牙签固定，放在盘子内，覆上保鲜膜，放入冰箱冷冻3小时以上既可
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有开胃益脾、温中止痛、消肿解毒等功效；可与枣搭配；
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营养信息
- 包芯冰丸热量758 千卡
- 脂肪2.34 克
- 蛋白质6.33 克
- 碳水化合物69.23 克
- 钠24.5 毫克
- 钙47 毫克
- 铁8.31 毫克
- 钾310 毫克