| 培根芝士卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 285克 | 培根芝士卷热量/卡路里1465千卡 | |||
 热量1465千卡，相当于高台跳水488分钟消耗的热量...180 | |||||
培根芝士卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、芝士（适量）、黄油（一小块）
1/4. 准备食材：芝士、培根，我还拿了一小块黄油
2/4. 培根、芝士都一切二，芝士放在培根上卷起，用牙签串好
3/4. 锅加热，放入黄油，下锅煎
4/4. 基本上培根变色后就可以出锅了
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强活力、促进胃肠蠕动等功效；与羊肉、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 培根芝士卷热量1465 千卡
- 脂肪158.77 克
- 蛋白质65.72 克
- 碳水化合物4.55 克
- 钠2697.9 毫克
- 钙845 毫克
- 铁4.48 毫克
- 钾612 毫克