| 煎焗排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 煎焗排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于扎马步330分钟消耗的热量...240 | |||||
煎焗排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、盐（适量）、葱花（少量）、白糖（适量）、生抽（适量）、生粉（适量）
1/4. 排骨先用盐，糖，生抽，生粉，腌20分钟
2/4. 加油，将排骨2面煎透，
3/4. 煎透后慢火焗2分钟，加上葱花
4/4. 上碟
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、润肠胃等功效；可与白菜、紫菜、南瓜搭配；与田螺、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎焗排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克