| 营养蚬汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | 12.58克 | 10.61克 |
| 总量 | 103克 | 营养蚬汤面热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于换床单64分钟消耗的热量...150 | |||||
营养蚬汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蔬菜面（1小板）、蚬子汤（2碗）、蚬子（4枚）、熟鸡蛋（1枚）、糖醋蒜（1颗）、黄瓜丝（5片切丝）、饭后小番茄（4颗）
1/4. 蚬子汤下锅烧开，放入蔬菜面煮至7分熟；
2/4. 放入熟鸡蛋、蚬子盖锅盖将煮熟；
3/4. 盛入碗中撒上黄瓜丝即可食用；
4/4. 由于蚬汤就是鲜美带咸味的，所以大家不用添加任何调味料喔。
食材功效信息
熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 营养蚬汤面热量160 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质12.58 克
- 碳水化合物1.12 克
- 钠124 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾126 毫克