| 鸡蛋糯米卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 410克 | 鸡蛋糯米卷热量/卡路里1310千卡 | |||
 热量1310千卡，相当于洗衣服609分钟消耗的热量...129 | |||||
鸡蛋糯米卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、糯米（适量）、胡萝卜（适量）、火腿肠（适量）、黄瓜（适量）、黑芝麻（适量）
1/2. 煎个鸡蛋饼，把材料都放上，记得下面一定要铺保鲜膜！
2/2. 包紧，切段就好了，营养又好吃！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与茼蒿、肥牛、羊排搭配；与味精、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补中益气、健脾养胃等功效；可与乌鸡、葡萄、兔肉搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋糯米卷热量1310 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质18.86 克
- 碳水化合物81.72 克
- 钠149 毫克
- 钙63 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾214 毫克