| 鲜虾鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 243克 | 鲜虾鸡蛋糕热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于潜泳12分钟消耗的热量...900 | |||||
鲜虾鸡蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、虾仁（4只）、开水（500毫升）、鸡精（1勺）、食盐（适量）
1/1. 将鸡蛋充分打散
加入盐和鸡精、虾仁丁
加入开水
放入蒸锅蒸15分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、荠菜、羊排搭配；与鹅、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、增强性功能、通乳等功效；可与油菜、葡萄、紫菜搭配；与葡萄、芹菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾鸡蛋糕热量183 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质22.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克