| 最基础杏仁腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琼脂 | 克 | 34千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 11克 | 最基础杏仁腐热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于斜板仰卧起坐8分钟消耗的热量...259 | |||||
最基础杏仁腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
琼脂（适量）、椰子汁（一罐）、白糖（3小勺）、纯牛奶（适量）、薄荷（2~4滴）
1/1. 琼脂用冷水泡30分钟，剪小点，方便煮
先把琼脂煮化掉在加椰子汁，糖，等到糖化掉就能倒出来啦3.放冰箱
4个小时就凝固了
加上喜欢的水果，加薄荷就能吃啦~是不是很简单呀..有不懂的亲可以给我留言哦
食材功效信息
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有清热祛湿、止血、凉血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 最基础杏仁腐热量34 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物76.3 克
- 钠3.3 毫克
- 钙100 毫克
- 铁7 毫克
- 钾11 毫克