| 小老鼠偷水果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 219克 | 小老鼠偷水果热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于滑翔飞行120分钟消耗的热量...210 | |||||
小老鼠偷水果的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、水饺（适量）、猪肝汤（适量）、奶酪（适量）、提子（适量）、海苔（适量）、火腿片（适量）
1/2. 鸡蛋煮熟后切两半，如图做成小老鼠，海苔剪成胡子和小车，如图摆盘，奶酪切成星星、月亮和老鼠手有脚。
2/2. 配上一碗猪肝汤香茹猪肉梅花饺子，早餐完成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、润肺利咽等功效；可与百合、丝瓜、西红柿搭配；与地瓜、牛奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
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营养信息
- 小老鼠偷水果热量419 千卡
- 脂肪17.91 克
- 蛋白质19.06 克
- 碳水化合物28.62 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克