| 酸菜炒泡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 262克 | 酸菜炒泡面热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于仰卧起坐5分钟消耗的热量...480 | |||||
酸菜炒泡面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸菜（个人爱好）、泡面（一袋）、盐（个人）、酱油（适量）、味精（适量）、葱（一根）、红干小辣椒（个人，也可不加辣椒）
1/4. 将酸菜切细，然后把泡面用开水泡熟，沥干水份。
2/4. 将油倒入锅中，油烧好后加入辣椒，大蒜，炒香后加入酸菜。酸菜炒两分钟那样加入泡面
3/4. 在加入盐味精酱油葱之类的即可。
4/4. 一碗酸菜泡面就出来了
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、预防大肠癌等功效；可与板鸭、咸鸭腿、鸭腿搭配；与青梅、柿饼、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
泡面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 酸菜炒泡面热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克