| 辣辣鱼仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 63克 | 辣辣鱼仔热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于绘画37分钟消耗的热量...270 | |||||
辣辣鱼仔的做法共8个步骤
食材主料/辅料
干鱼仔（200克）、辣椒粉（适量）
1/8. 准备好干鱼仔，这是已经清洗过的
2/8. 准备辣椒粉
3/8. 油和鱼仔一起下锅炒制，约5分钟
4/8. 放入辣椒粉，用量依个人口味而定
5/8. 放入盐调味
6/8. 炒制完成
7/8. 放入水，煮一会，（也可以不煮）
8/8. 辣辣鱼仔就OK了，尝尝吧！
食材功效信息
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、健脾胃、健胃消食等功效；可与鹌鹑、明虾、鸡蛋搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣辣鱼仔热量166 千卡
- 脂肪8.69 克
- 蛋白质6.09 克
- 碳水化合物72.12 克
- 钠77 毫克
- 钙661 毫克
- 铁7.06 毫克
- 钾1044 毫克