| 茶香毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 655千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 500克 | 茶香毛豆热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于洗车218分钟消耗的热量...180 | |||||
茶香毛豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
毛豆（500克）、茶叶（10克）、盐（2茶勺）、八角（少许）、辣椒（少许）
1/5. 用少许盐搓洗毛豆，这样可去掉表面过多的毛；
2/5. 毛豆两端各剪掉一点点，方便入味；
3/5. 锅中放入大概能刚刚没过毛豆的水量，然后放入茶叶、八角、辣椒，烧开
4/5. 接着放入盐和处理好的毛豆中火煮四五分钟；
5/5. 接着关火盖上锅盖焖至冷却到常温，然后连汤带水装入容器中入冰箱冷藏入味。
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾宽中、清热解毒、益气等功效；可与花生、丝瓜、香菇搭配；与蕨菜、鱼肉、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茶香毛豆热量655 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠3.9 毫克
- 钙135 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾478 毫克