| 萝卜丝炒虾皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 21千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 虾皮 | 克 | 46千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 180克 | 萝卜丝炒虾皮热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于手工活45分钟消耗的热量...90 | |||||
萝卜丝炒虾皮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（150克）、虾皮（30克）、盐（适量）、花椒（适量）、鸡精（适量）、植物油（适量）、干辣椒（适量）
1/7. 准备的材料。萝卜去皮洗净切丝，虾皮用水冲洗一下。
2/7. 锅中爆香花椒粒。留油去花椒粒。
3/7. 放入萝卜丝。
4/7. 加入虾皮翻炒。
5/7. 加入精盐翻炒。
6/7. 撒入鸡精。
7/7. 出锅装盘。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、帮助消化、解毒生津等功效；可与鸡肉、千张、糙米搭配；与桃子、猪腰、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、缓解神经衰弱、增强体质等功效；可与豆腐、豇豆、紫菜搭配；与菠菜、黄豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜丝炒虾皮热量67 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物5.13 克
- 钠5073.7 毫克
- 钙1018 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾897 毫克